Какая девушка не планирует похудеть к свадьбе и привести свое тело в идеальную форму? Ту, о которой мечтала, но всегда не хватало времени. Редакция Wedding Vibes протестировала на себе новую программу — GetLean — и делится открытиями.
Счастливые обстоятельства сложились так, что нас пригласили принять участие в программе GetLean. Признаться честно, обычно к такого рода вещам мы относимся крайне скептически – сразу кажется, что тебя пытаются втянуть в новую «секту» или сейчас диетолог запретит тебе есть все то, что делает жизнь более яркой и счастливой. Вот и пей теперь смузи из сельдерея. Но эти 6 недель буквально перевернули наше восприятие, отношение к еде, к себе и здоровью!
История проекта GetLean началась, когда создательница Юлия, много лет тестировавшая различные подходы и диеты на себе и изучавшая правильное питание и его воздействие, систематизировала все свои знания в одной программе и решила ей делиться. Она собрала дружную и жизнерадостную команду, поэтому можно смело сказать, что за шесть недель девочки становятся твоей семьей – с ними не соскучишься.
Так что же включает в себя курс? Каждая неделя начинается с лекции, когда вы узнаете о еде что-то новое или вроде бы уже известное (повторение – мать учения), а потом стараетесь применять новые знания на практике. Вы ведете свои заметки по питанию и каждый день отправляете в специальный чат результаты, а тренеры всегда отвечают на возникшие вопросы и корректируют ошибки. Также дважды в неделю проводятся тренировки и одна консультация психолога за весь курс (что очень важно, ведь зачастую «срывы» в еде происходят от стрессов). За время программы вы не только навсегда измените свой подход к еде, но и станете счастливее. Проверено!
МЫ СОБРАЛИ НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ ОТ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММЫ, ПОРАЗИВШИЕ ИХ БОЛЬШЕ ВСЕГО:
1. Голодать не нужно! Есть – это нормально.
2. Углеводы – не зло. Нужно просто знать, какие есть и когда. Никто не отменял шоколад и пирожные.
3. Нужно двигаться всего лишь 30 минут в день! Это так просто, а эффект серьезный.
4. Вы готовите лучше, чем в любом кафе.
5. Не нужно есть 5 блюд, чтобы насытиться.
6. Все проблемы из детства – стоит только разобраться, почему рука сама тянется к конфете, и она перестанет.
7. Много белка бывает.
8. Полюбить овощи и зелень – легко!
9. Нельзя смешивать алкоголь с едой.
10. Если съесть яблоко, через полчаса вы снова захотите есть.
Для нас самой удивительной в программе оказалась ее простота! Кажется, что ты все это уже знал, но забыл или не пробовал. И следуя, казалось бы, очевидному, ты становишься счастливее, а тело подтягивается на глазах. Конечно, идеал – это постоянная работа, это образ жизни и вечное стремление к лучшему, но за период прохождения GetLean тело приобрело форму, которой я не могла добиться последние восемь лет! При этом, я вкусно ела, с удовольствием гуляла и выполняла нехитрые спортивные упражнения через день (всего по 10 минут). Курсы стартуют раз в 1-2 месяца, так что дерзайте!
