Wedding Vibes
  • Журнал
  • Мода
    • Свадебное платье
    • Ювелирные изделия
    • Дизайнеры
  • Красота
  • Подготовка к свадьбе
    • ОРГАНАЙЗЕР
    • Советы
    • Вдохновение
    • Интервью
    • Выбор редакции
    • События
  • Истории
    • Реальные свадьбы
    • Love-story
  • Путешествия
    • Свадьба за границей
    • Медовый месяц
    • Выходные в городе
  • Профессионалы
    • Фотографы
    • Видеографы
    • Агентства
    • Декораторы
  • Контакты

  • Журнал
  • Реклама
  • Контакты
Wedding Vibes
  • Мода
    • Свадебное платье
    • Ювелирные изделия
    • Дизайнеры
  • Красота
  • Подготовка
    • ОРГАНАЙЗЕР
    • Советы
    • Вдохновение
    • Интервью
    • Выбор редакции
    • События
  • Истории
    • Реальные свадьбы
    • Love-story
  • Путешествия
    • Свадьба за границей
    • Медовый месяц
    • Выходные в городе
  • Профессионалы
    • Фотографы
    • Видеографы
    • Агентства
    • Декораторы
Wedding Vibes
Красота

Путь к идеалу: тренировки EMS

Posted on 20 ноября, 201720 октября, 2018

Мечты об идеальном теле, которые становятся особенно актуальны в процессе подготовки к свадьбе, легко достижимы, если подойти к этому системно и правильно. Мы на собственном опыте выяснили, как именно, попробовав тренировки EMS в студии Effect Official. Полученный за полтора месяца результат мотивирует двигаться дальше и не останавливаться.

Алексей, создатель студии
В чем суть тренировок EMS?
Это новый метод, основанный на электромиостимуляции. Программа комбинирует в себе три типа упражнений: кардио в качестве разминки, силовые как основной блок и массаж в конце занятия. Все это вы выполняете в специальном костюме, оснащенном пластинами, проводящими импульс. Суть – в быстром и качественном достижении результата, причем костюм может дать вам именно тот эффект, который вы хотите: тонус, рельеф, снижение уровня жировой ткани и формирование спортивной фигуры.

Как воздействует костюм?
Низкочастотный импульс, передаваемый костюмом, воздействует на жировую или мышечную ткань (в зависимости от выбранной программы). Тренер подбирает наиболее подходящий вам вариант и всегда контролирует процесс тренировки, корректируя силу импульсов в процессе.

Не вредно ли это?
Что интересно, список противопоказаний не значительно отличается от тех, которые ограничивают занятия в тренажерном зале. Основные – это наличие кардиостимулятора и беременность. Перед тренировкой вы заполняете анкету, и тренер учитывает все детали, составляя вашу персональную программу.

В чем плюсы EMS?
Во-первых, существенная экономия времени, что очень важно при насыщенном графике столичных жителей. Одна тренировка длится около 25 минут плюс 10 минут массажа, а по эффекту она аналогична 1, 5 часам занятий в зале.
Для многих психологически сложно заниматься в группе, здесь же каждая тренировка индивидуальна:: с вами всегда персональный тренер, которого не нужно оплачивать дополнительно. К тому же, для достижения максимального результата мы ввели сопровождение по питанию – 24/7 в личном чате с нутрициологом вы можете задать любой вопрос или спросить совета. Что касается непосредственно спортивной составляющей, во время тренировки вы получаете качественную проработку одновременно всех зон: ягодицы, пресс ,трицепс, бицепс, ноги, спина.
Не нужно поднимать тяжелые штанги или гантели для увеличения ягодиц или друг мышечных групп, а также прорабатываются глубоколежашие мышцы. Чтобы результаты тренировок были еще эффективнее, мы ввели фитнес дневники для участников, а тем, кто приобрел абонемент, мы выдаем фитнес браслеты.

Александр, тренер
Сколько времени необходимо заложить, чтобы привести себя в форму перед свадьбой?
Оптимальный курс в данном случае – это 12 тренировок (по 3 раза в неделю). Если нет задачи сильно снизить вес, но хочется подтянуться, достаточно будет 8 занятий (по 2 раза в неделю).
Конечно, все индивидуально, поэтому на первой встрече тренер слушает ваши пожелания, проводит анализ состава тела и дает точные рекомендации.

Каковы преимущества EMS по сравнению с любыми другими секциями?
1. Экономия времени.
2. Качественная проработка мышц одновременно.
3. Работа с собственным весом (без вредной нагрузки на позвоночник, суставы и связки).
4. После каждой тренировки вас ждет массаж
в костюме.
5. Индивидуальная работа с персональным тренером.
6. В зале нет посторонних глаз.
7. Не нужно носить с собой тяжелую сумку
с формой – в зале вам выдадут удобную одежду под костюм.
8. Вся команда специалистов работает на ваш результат.

От себя добавим, что это – идеальный вариант для тех, кто со спортом на “Вы”, не хочет тратить много времени, но готов хвастать потрясающим телом не только в купальный сезон, но и круглый год. Спасибо за это студии Effect Official!

ФОТО ПРЕСС-МАТЕРИАЛЫ

Навигация по записям

Previous PostPrevious Get Lean
Next PostNext Девичник в стиле “Эклектика”
You Might Also Like
Jo Malone London: искусство дарить подарки
Posted on 24 декабря, 201720 октября, 2018
Beauty Plan
Posted on 3 марта, 201720 октября, 2018
3 свадебных прически на лето
Posted on 25 июня, 201819 октября, 2018
Oh, My Jo!
Posted on 29 сентября, 20161 октября, 2018
Совершенство волос
Posted on 28 декабря, 201620 октября, 2018
Британский стиль
Posted on 28 сентября, 201720 октября, 2018

Читайте органайзер для подготовки к свадьбе

Wedding Vibes Planner

Instagram

Подпишитесь

Популярные Тэги

beauty (16) bridal inspiration (12) bridal look (21) bridal morning (11) Corso Catering (13) elopement (18) Flowerslovers (9) Honeymoon (37) inspiration (37) interview (18) italy (21) love story (14) Mrs Maxim Wed Bureau (16) real wedding (40) Saint Petersburg (8) Travel (18) wedding (31) wedding abroad (14) wedding decor (16) wedding dress (34) wedding in Italy (14) wedding style (24) wedvibescommunity (8) workshop (8) Выходные в городе (13) Италия (12) Как выбрать свадебное платье (8) Маршруты (11) вдохновение (14) интервью (21) медовый месяц (25) образ невесты (50) подготовка к свадьбе (9) полезные советы (14) профессионалы (13) санкт-петербург (10) свадебное вдохновение (9) свадебное платье (32) свадебный декор (22) свадебный стиль (25) свадебный ужин (9) свадьба (43) свадьба в италии (17) свадьба за границей (19) свадьба за рубежом (12)

Copyright

Использование материалов разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 21 года.
© 2015–2021 Wedding Vibes

wedvibes